Terwijl je door het dagboek vordert, zul je Mindful Pauses tegenkomen. Dit zijn momenten om te stoppen, adem te halen en te reflecteren, die om de paar dagen doordacht zijn ingepland.
Bij elke nieuwe Mindful Pause zul je een nieuw perspectief of een nieuwe tip ontdekken. Ze zijn ontworpen om voort te bouwen op je eerdere reflecties, wat je algehele welzijn verbetert.
Na verloop van tijd helpen deze Mindful Pauses je om inzichten en geleerde lessen te integreren in praktisch dagelijks gebruik.