Während du das Journal durcharbeitest, wirst du auf Mindful Pauses stoßen. Dies sind Momente zum Innehalten, Durchatmen und Nachdenken, die wohlüberlegt alle paar Tage eingebaut sind.
Mit jeder neuen Mindful Pause erhältst du eine neue Perspektive oder einen Tipp. Sie sind so konzipiert, dass sie auf deinen bisherigen Reflexionen aufbauen und dein allgemeines Wohlbefinden verbessern.
Im Laufe der Zeit helfen dir diese Mindful Pauses dabei, Erkenntnisse und Lektionen in deinen praktischen Alltag zu integrieren.