Jak budete postupovat deníkem, narazíte na Mindful Pauses. Jsou to chvíle, kdy se můžete zastavit, nadechnout a zamyslet, promyšleně rozvržené každých pár dní.
S každou novou Mindful Pause získáte nový pohled nebo tip. Jsou navrženy tak, aby stavěly na vašich předchozích úvahách a zlepšovaly vaši celkovou pohodu.
Postupem času vám tyto Mindful Pauses pomohou integrovat poznatky a ponaučení do praktického každodenního života.