Allt eftersom du arbetar dig igenom dagboken kommer du att stöta på Mindful Pauses. Det här är stunder för att stanna upp, andas och reflektera, utplacerade med eftertanke med några dagars mellanrum.
Med varje ny Mindful Pause får du ett nytt perspektiv eller tips. De är utformade för att bygga vidare på dina tidigare reflektioner och förbättra ditt allmänna välmående.
Med tiden hjälper dessa Mindful Pauses dig att integrera insikter och lärdomar i din praktiska vardag.