W miarę postępów w dzienniku będziesz napotykać Mindful Pauses. Są to chwile na zatrzymanie się, oddech i refleksję, rozplanowane w przemyślany sposób co kilka dni.
Z każdą nową Mindful Pause znajdziesz świeżą perspektywę lub wskazówkę. Zostały one zaprojektowane tak, aby budować na Twoich poprzednich przemyśleniach, poprawiając Twoje ogólne samopoczucie.
Z czasem te Mindful Pauses pomogą Ci zintegrować wnioski i lekcje z praktycznym codziennym zastosowaniem.