Five Minute Journal Fit Edition je synergií deníků vděčnosti a fitness.
Věříme, že fitness začíná vaším nastavením mysli. Proto Fit Edition stále vychází z vděčnosti, neboť ta je základem pro růst, změnu a nové pozitivní zkušenosti, které jsou rovněž zásadní pro fitness a celkové zdraví.
Co však dělá tuto novou edici deníku vděčnosti tak jedinečnou a odlišnou, je holistické zaměření na duševní i fyzické zdraví.
Některé vedené denní výzvy vám mohou připadat známé, jako například Za co jsem vděčný/á..., zatímco ostatní se zaměřují na fitness, výživu a všímavost (mindfulness).
V této edici Fit Edition dále naleznete:
- Sekce pro stanovení a revizi cílů v oblasti well-being;
- Novou sekci týdenního plánování,
- Sledovač návyků (Habit Tracker) na 4 měsíce,
- Různé denní sledovače: nálady, spánku, energie, příjmu vody.