Five Minute Journal Fit Edition è una sinergia tra diari di gratitudine e di fitness.
Crediamo che il fitness inizi dalla tua mentalità. Ecco perché Fit Edition è ancora radicato nella gratitudine, poiché essa è la base per la crescita, il cambiamento e nuove esperienze positive, che sono fondamentali anche per il fitness e la salute generale.
Ciò che rende questa nuova edizione del diario della gratitudine così unica e diversa, tuttavia, è l'attenzione olistica sia alla salute mentale che a quella fisica.
Alcuni suggerimenti quotidiani guidati potrebbero sembrarti familiari, come Di cosa sono grato..., mentre gli altri si concentrano su fitness, nutrizione e consapevolezza.
In questa Fit Edition, troverai anche:
- Sezioni di definizione e revisione degli obiettivi di benessere;
- Nuova sezione di pianificazione settimanale,
- Habit Tracker per 4 mesi,
- Vari tracker giornalieri: umore, sonno, energia, assunzione di acqua.