Five Minute Journal Fit Edition est une synergie entre des journaux de gratitude et de fitness.
Nous croyons que le fitness commence par votre état d'esprit. C'est pourquoi Fit Edition reste ancré dans la gratitude, car elle constitue le fondement de la croissance, du changement et de nouvelles expériences positives – qui sont également puissantes pour le fitness et la santé globale.
Ce qui rend cette nouvelle édition du journal de gratitude si unique et différente, cependant, c'est l'approche holistique de la santé mentale et physique.
Certains prompts quotidiens guidés peuvent vous sembler familiers, comme Ce pour quoi je suis reconnaissant..., tandis que les autres se concentrent sur le fitness, la nutrition et la pleine conscience.
Dans cette Fit Edition, vous trouverez également :
- Des sections de définition et de revue des objectifs de bien-être ;
- Une nouvelle section de planification hebdomadaire,
- Un suivi d'habitudes pour 4 mois,
- Divers suivis quotidiens : humeur, sommeil, énergie, consommation d'eau.