De Five Minute Journal Fit Edition is een synergie van dankbaarheids- en fitnessdagboeken.
Wij geloven dat fitness begint bij je mindset. Daarom is de Fit Edition nog steeds geworteld in dankbaarheid, omdat dit de basis vormt voor groei, verandering en nieuwe positieve ervaringen – die ook krachtig zijn voor fitness en de algehele gezondheid.
Wat deze nieuwe editie van het dankbaarheidsdagboek echter zo uniek en anders maakt, is de holistische focus op zowel mentale als fysieke gezondheid.
Sommige begeleide dagelijkse prompts komen je misschien bekend voor, zoals Waar ik dankbaar voor ben..., terwijl de rest zich richt op fitness, voeding en mindfulness.
In deze Fit Edition vind je ook:
- Secties voor het stellen en evalueren van welzijnsdoelen;
- Nieuwe wekelijkse planningssectie,
- Gewoontetracker voor 4 maanden,
- Diverse dagelijkse trackers: stemming, slaap, energie, waterinname.