Upchatie nosa v ľahu je bohužiaľ častým problémom u ľudí závislých od nosového spreje. V polohe na chrbte sa opuch nosovej sliznice – spôsobený zvýšeným prietokom krvi do hlavy – môže zhoršiť, čo páska sama o sebe nedokáže vždy úplne kompenzovať.
Niekoľko odporúčaní, ktoré stojí za vyskúšanie:
- Postupné odvykanie od nosového spreje – ak ste ešte nezačali, odporúčame odvyknúť jednu nosnú dierku naraz a najskôr ju „odstaviť" od spreje. Túto metódu mnohí úspešne využívajú.
- Mierne zdvihnutá poloha vankúša – mierne zdvihnutá hlava a ramená počas spánku môžu pomôcť znížiť opuch a zlepšiť dýchanie.
- Zvlhčovanie vzduchu v izbe – suchý vzduch môže dráždiť sliznicu. Jednoduchý zvlhčovač vzduchu môže výrazne pomôcť.
- Dlhodobé používanie – účinok pásky sa u mnohých po niekoľkých dňoch pravidelného používania zosilní, keď si telo „zvykne" na dýchanie nosom.