NE si zalepujte ústa páskou, ak nedostávate vzduch cez nos! Podmienkou používania pásky na ústa je zabezpečené dýchanie nosom.
Dlhodobo je tréning dýchania určite dobrou voľbou. Avšak pri upchati nosa môžu SleepAir pásky na nos poskytnúť okamžitú úľavu – pružná, pérová páska v páske na nos sa snaží vrátiť do svojho pôvodného tvaru a jemne zdvíha stranu nosa, čím otvára nosové priechody.
Ak máte neustále upchatý nos, odporúčame tento článok, v ktorom sme rozobrali, ako ho jednoducho odstrániť.
Ak sa vám počas spánku upchá nos a dýchanie sa stane nepríjemným, vaše telo vás inštinktívne prebudí. Materiál našich pások na ústa je priedušný, takže v prípade potreby prepúšťa vzduch.
Ak si nie ste istí, skúšajte pásku na ústa cez deň, aby ste si zvykli na dýchanie nosom. Keď budete vedieť pohodlne dýchať nosom, noste ju celú noc!
Alergické upchatie nosa
V tomto prípade odporúčame naše pásky na nos, ktoré síce nezastavia výtok z nosa, ale roztiahnutím nosových krídiel otvoria cestu vzduchu a uľahčia tak dýchanie nosom.
Ak si jemne roztiahniete nosové krídlá prstami, dosiahnete podobný efekt, aký poskytuje páska na nos – takto si môžete vyskúšať, či vám môžu pomôcť!
Čo mám robiť, ak spím s otvorenými ústami kvôli upchaniu nosa?
V takom prípade je vhodné čo najskôr zistiť príčinu upchania nosa a odstrániť ju.
V mnohých prípadoch môžu SleepAir pásky na nos poskytnúť riešenie, keďže roztiahnutím nosových krídiel otvoria cestu vzduchu a uľahčia tak dýchanie nosom.
Tréning nosa
Aby ste znovu poriadne dostávali vzduch, musíte začať používať nos.
Nech cez neho prúdi akokoľvek málo vzduchu, skúste ním dýchať. Berte to ako tréning pre váš nos. Časom, ako ho budete čoraz viac používať na dýchanie, bude cez neho prúdiť čoraz viac vzduchu.
V nasledujúcom článku sme zhrnuli 3+1 spôsobov, ktoré vám môžu pomôcť zbaviť sa upchania nosa a vydať sa na cestu k lepšiemu dýchaniu: https://sleepair.sk/blogs/blog/3-plus-1-jednoduche-riesenia-ak-vas-trapi-neustale-upchaty-nos