Prechod na dýchanie nosom v priemere znižuje chrápanie o 72 %, avšak chrápanie môže mať viacero príčin a naše pásky na ústa poskytujú okamžité riešenie iba pre chrápanie spôsobené dýchaním ústami.
Pri chrápání pochádzajúcom z hltana môže prechod na dýchanie nosom priniesť riešenie až dlhodobo, keďže dýchanie ústami mení štruktúru tváre – črty tváre sa zužujú a klesajú, dýchacie cesty sa oslabujú a zužujú. Pri dlhodobom dýchaní ústami môže obnova trvať dlhší čas, niekedy aj roky.
O eliminácii chrápania sme podrobne písali v tomto článku.