JB Copeland est un ancien athlète qui a surmonté une addiction et qui partage désormais son parcours pour aider les autres à trouver leur chemin à travers les brouillons émotionnels de la vie.
Pendant la majeure partie de sa vie, JB Copeland a vécu dans des extrêmes émotionnels—soit en se fermant, soit en se noyant dans ses sentiments. Finalement, il a commencé à chercher un juste milieu. Quelque chose de plus doux. Quelque chose de réel. Un espace où il pouvait tout ressentir sans s'effondrer. Il l'a appelé son « sappy medium ». Et c'est là que ce livre est né.