1. Týdenní záměr. Čeho hodláte svými činy tento týden dosáhnout? Začít každý týden se zaměřením na záměrný přístup je lepší než se nechat unášet proudem a proplouvat dny v polospánku, protože když si stanovíte záměr, vytvoříte si jasnou vizi.
2. Důležité úkoly. Na co se musíte tento týden zaměřit? Buďte přesní. Pamatujte: kdyby to byly jediné úkoly, které během týdne splníte, byli byste spokojení.
3. Týdenní přehled. Co se tento týden děje? Zapište si připomínky a zvýrazněte důležité události nebo termíny pro nadcházející dny.
4. Závazky v oblasti péče o sebe a zdravé návyky. Když je naše produktivita ohrožena, máme tendenci zanedbávat čas, který potřebujeme na péči o sebe. Sledování zdravých, pozitivních návyků, stanovování závazků v oblasti péče o sebe a rozdělení týdne tímto způsobem vám umožní zaměřit svou pozornost na věci, na kterých záleží.