1. Intención semanal. ¿Qué pretendes lograr a través de tus acciones esta semana? Comenzar cada semana enfocado en un enfoque intencional es mejor que ir a la deriva y vivir en modo automático cada día porque, cuando estableces una intención, creas una visión clara.
2. Tareas importantes. ¿En qué necesitas concentrarte esta semana? Sé preciso. Recuerda: si estas fueran las únicas tareas que completaras durante la semana, estarías satisfecho.
3. Resumen semanal. ¿Qué está pasando esta semana? Anota recordatorios y destaca eventos importantes o fechas límite para los próximos días.
4. Compromisos de autocuidado y hábitos saludables. Cuando nuestra productividad se ve comprometida, tendemos a descuidar el tiempo que necesitamos para cuidar de nosotros mismos. Hacer un seguimiento de los hábitos saludables y positivos, establecer compromisos de autocuidado y dividir la semana de esta manera te permite centrar tu atención consciente en las cosas que importan.