1. Wekelijkse intentie. Wat ben je van plan om deze week door middel van je acties te bereiken? Elke week beginnen met een doelgerichte aanpak is beter dan maar wat aan te modderen en elke dag op de automatische piloot te beleven, want wanneer je een intentie bepaalt, creëer je een heldere visie.
2. Belangrijke taken. Waar moet je je deze week op concentreren? Wees precies. Onthoud: als dit de enige taken zouden zijn die je deze week zou voltooien, zou je tevreden zijn.
3. Wekelijks overzicht. Wat gebeurt er deze week? Noteer herinneringen en markeer belangrijke gebeurtenissen of deadlines voor de komende dagen.
4. Zelfzorgverplichtingen en gezonde gewoontes. Wanneer onze productiviteit in het gedrang komt, hebben we de neiging de tijd die we nodig hebben om voor onszelf te zorgen te verwaarlozen. Het bijhouden van gezonde, positieve gewoontes, het vastleggen van zelfzorgverplichtingen en het op deze manier indelen van de week stelt je in staat om je bewuste aandacht te richten op de dingen die ertoe doen.