Five Minute Journal Fit Edition er en synergi af taknemmeligheds- og fitnessjournaler.
Vi tror på, at fitness begynder med din tankegang. Derfor er Fit Edition stadig funderet i taknemmelighed, da det er fundamentet for vækst, forandring og nye positive oplevelser – hvilket også er kraftfuldt for fitness og det generelle helbred.
Hvad der gør denne nye udgave af taknemmelighedsjournalen så unik og anderledes, er dog det holistiske fokus på både mental og fysisk sundhed.
Nogle guidede daglige prompts kan virke bekendte for dig, som f.eks. Hvad jeg er taknemmelig for..., mens resten fokuserer på fitness, ernæring og mindfulness.
I denne Fit Edition finder du også:
- Sektioner til opsætning og gennemgang af velvære-mål;
- Ny ugentlig planlægningssektion,
- Vane-tracker til 4 måneder,
- Forskellige daglige trackere: humør, søvn, energi, vandindtag.