Five Minute Journal Fit Edition es una sinergia de diarios de gratitud y fitness.
Creemos que el fitness comienza con tu mentalidad. Es por eso que Fit Edition sigue arraigado en la gratitud, ya que es la base para el crecimiento, el cambio y nuevas experiencias positivas, las cuales también son poderosas para el fitness y la salud general.
Sin embargo, lo que hace que esta nueva edición del diario de gratitud sea tan única y diferente es el enfoque holístico tanto en la salud mental como en la física.
Algunas de las preguntas diarias guiadas pueden resultarte familiares, como Por lo que estoy agradecido..., mientras que el resto se centra en el fitness, la nutrición y el mindfulness.
En esta Fit Edition, también encontrarás:
- Secciones de establecimiento y revisión de objetivos de bienestar;
- Nueva sección de planificación semanal,
- Rastreador de hábitos para 4 meses,
- Varios rastreadores diarios: estado de ánimo, sueño, energía, consumo de agua.