Die Fit Edition des Five Minute Journal ist eine Synergie aus Dankbarkeits- und Fitnesstagebuch.
Wir glauben, dass Fitness mit der Einstellung beginnt. Deshalb basiert die Fit Edition nach wie vor auf Dankbarkeit, denn sie ist das Fundament für Wachstum, Veränderung und neue positive Erfahrungen – was auch für Fitness und die allgemeine Gesundheit von großer Bedeutung ist.
Was diese neue Ausgabe des Dankbarkeitstagebuchs jedoch so einzigartig und anders macht, ist der ganzheitliche Fokus auf die geistige und körperliche Gesundheit.
Einige der geführten täglichen Impulse mögen Ihnen bekannt vorkommen, wie z. B. Wofür ich dankbar bin..., während sich die übrigen auf Fitness, Ernährung und Achtsamkeit konzentrieren.
In dieser Fit Edition finden Sie außerdem:
- Abschnitte zur Festlegung und Überprüfung von Wohlfühlzielen;
- Neuer Abschnitt zur Wochenplanung,
- Gewohnheitstracker für 4 Monate,
- Verschiedene tägliche Tracker: Stimmung, Schlaf, Energie, Wasseraufnahme.